Natu'Raid 23

Salut à tous, juste un petit message pour vous annoncer le transfert de notre blog sur le site du raid de la licorne. Vous pouvez continuer à suivre nos récits (rares j'en conviens) dans la rubrique "la vie du club".

www.raid-de-la-licorne.fr

A bientôt sur notre nouvelle page

Les naturaideurs 

natu'raid sort de son hibernation, w.e. chargé en prévision .
samedi entrainement c.o. chez les twix et dimanche validation des tracés vtt du raid de la licorne 2011 . nous avons beaucoup travaillé sur le « papier » cet hiver et il ne reste plus qu'a transférer les tracés « papier » en tracés «terrain »
qui vient samedi chez les twix ? après un rapide tour des réponses au mail et des signaux de fumée envoyés à notre président, trois natu'raideurs sont partant pour l'entrainement c.o. .
Direction Guéret surprise on est les premiers. Mais Guy est là pour nous accueillir. Notre président arrive un peu plus tard, à sa décharge, il n'habite pas tout près.
Christine installe le camping et c'est parti
But de l'entrainement utilisation de la boussole ( un truc rond avec une aiguille qui n'arrête pas de bouger).
1ère carte : un poste à trouver et retour jusque là ça va
2ème carte : 4 postes à trouver et retour au départ sur une carte « normale » avec des couleurs des courbes de niveaux des chemins (une carte quoi) pour le moment ça va
3ème carte et là je ne sais pas pourquoi, restrictions budgétaires (c'est d'actualité) Christine a des préférences. Mais je me retrouve avec une carte, non une feuille quasiment blanche, 10 postes à trouver ; pas de courbe de niveaux, pas de chemin, pas de couleur rien la zone. les vecteurs de poste à poste des petits ronds et des petits tas des rochers ah si j'ai oublié on a l'échelle MERCI C''EST TROP. Je croise Fafa, c'est pas juste il a une carte avec tous les éléments notre président aussi, je me dis que Christine nous fait payer les tracés des raids des années précédentes à David et à moi.
4ème carte pour manifester mon mécontentement je décide de faire une petite balade dans les bois de Chabrière. David lui termine 2ème .Merci pour cet après midi j'ai bien aimé la 3ème carte qui nous a obligé à utiliser la boussole j'ai moins aimé le temps typiquement Guéretois alors que sur Aubusson il a fait un après midi splendide .
Rendez vous est donné pour le lendemain 8 h 15 pour valider les tracés vtt du raid de la licorne 2011
les « volontaires » le président bien sur, David, Alban, et Papy, quelque chose me dit que je vais en C....... .
8h15 devant le lycée David et moi 8h 30 le président arrive, on décide de ne pas attendre Alban les mauvaises langues diront qu'il s'est entrainé la veille sur un autre terrain de jeu.
Au programme quelques km de vtt le président prend la carte pour la 1ère partie et David pour la 2ème partie moi mon rôle est d'essayer de suivre et remettre l'orienteur dans ‘le droit chemin' si erreurs.
et c'est parti tient ça monte et ça monte, ah une descente et ça monte après quelques passages délicats et une petite montée mes deux compères commencent à se plaindre, (j'ai froid c'est quand qu'on arrive, j'ai plus d'orteil) et là je fais ce que tous parents font un 1er août coincés entre Vienne et Montélimard : tu comptes les voitures jaunes que nous allons croiser. Par expérience ça peut marcher sur l'A 7 mais ça marche beaucoup moins bien dans les chemins creusois.
On continue, arrivés à la 1 ère option comme d'habitude je ne la fais pas (normal je l'ai faite la semaine dernière et ça fausserait les temps, oui c'est petit mais pour le moment ça marche encore). on reforme le trio et c'est reparti. On arrive sur une des c.o. petit ravitaillement (creusois au programme) ah petit détail il neige.
le surentrainement d'un de nous trois dont je tairais le nom (25 km de vtt pour les 4 derniers mois) commence à se faire sentir. après quelques arrêts « creusois et réchauffage des pieds » on termine et escamotons une petite partie du tracé .
en conclusion les tracés vtt sont validés. un très bon entrainement pour les sorties à venir, la Brive Rocamadour tu te souviens David ?

Dimanche 13 février ... C'est le traditionnel trail de la St Valentin à Aubusson organisé par "CouriràAubusson". 15 ou 25 kms avec 90% dans les chemins.

3 Naturaideurs au départ (Rémi 25kms, Jb et moi sur le 15kms). Matthias à l'aiguillage et Christian en suivi vtt. Beau temps mais par - 48°C.

Départ 9h30: Une centaine de participants sur les 2 parcours. Départ tranquille pour nous car tous grippés ou de retour de grippe !!!

Rémi part seul devant... il courira seul avec sa solitude pendant toute la course !!! Jb et moi faisons notre jogging matinal et profitons un max du paysage et des ravitaillements !

Bilan de la course: nous finissons tous les 3 en 1h53min ! La classe internationale, la synchronisation totale, le feeling parfait d'une équipe réglée comme une horloge !!!

Au classement: Rémi 9ème sur 39 et nous 59 et 60ème sur 68.

Force, vélocité et endurance à tous pour 2011 ...

10000: c'est le nombre de participants du 20ème marathon Serge Vigot. 42,195 kms en 2 boucles dans les rues de La Rochelle. 44 ans de moyenne d'âge pour les participants, 14% de féminines et 18 nationalités représentées.

Je m'y étais présenté il y a 2 ans en finissant en 3h25.

Motivé au mois de septembre par mes collègues du club de triathlon de Châtellerault, je prends la préparation confectionnée par l'entraîneur qu'au cours du mois d'octobre suite à une implosion (cf Raid Nature 42 !!!) ce qui m'a laissé qu'un mois. Peu importe, je suis motivé. C'est pour moi THE objectif de fin de saison avec pour but de passer sous la barre des 3h15.

Dimanche 28 novembre, 7h30: il fait 1 degré et il tombe de la neige fondue !! Heureusement le mental est bon car les sensations pas trop, après la prépa et le trail du Roc du Diable, j'ai passé 2 semaines « coup de fatigue » (nom de Dieu, Jacky avait encore raison...).

9h00: Vu le nombre, le départ est donné à 2 endroits différents selon les catégories et heureusement car c'est impressionnant. Le début du parcours est une succession de petites accélérations, de passages de trottoir, de ralentissement, de doux passages de flaques d'eau à 1 degré où il faut rester vigilant pour éviter de chuter ou de faire chuter d'autres coureurs dans cette marée humaine. C'est usant.

Dés le début, je retrouve Yago, un collègue d'entraînement qui veut aussi finir en 3h15. Nous partons ensemble. Je croise aussi des triathlètes rochelais. Au début on est frais donc on peut discuter ce qui fait un peu oublier le mauvais temps. On boucle les 10 premiers kilomètres en 46 min et les 15 en 1h09. Le temps passe vite malgré le froid et la pluie qui arrive. Les sensations ne sont pas bonnes et je sens que je peux prendre le mur du 35ème à n'importe quel kilomètre !

On passe le semi en 1h36.

Yago lâche prise (il abandonnera au 30ème) et c'est là que commence vraiment la course. Je poursuis, je suis encore devant le meneur d'allure d'environ 20m mais je sens que mes steaks vont me lâcher avant les 42 bornes. Je gère en ralentissant dans les faux-plats montants et en ne ratant aucun ravitaillement. Je passe le 30ème en 2h18. Je tiens le 4'35'' au mille mais difficilement.

2h30 de course, je suis côte à côte avec le coureur 3h15 mais rien ne va plus. Il crie qu'il reste que 10 bornes. Je peine à monter les genoux et mes Aasics Gel Kayano qui coûtent la peau des fesses me semblent fines comme du papier à cigarettes !! Des coups de couteaux me lacèrent les jambons à chaque pieds posés au sol. C'est justement à ce moment-là qu'un type avec des « dreds-locks » longues jusqu'au fion me double ... pieds nus !!! Incroyable !

2h40, je passe le 35ème.

Je me fais distancer par la flamme violette et je sais maintenant que je ne ferais pas moins de 3h15 et qu'il faut limiter les dégâts en temps. Je m'accroche malgré l'impression d'avoir une purée de cartilages dans les pieds. Un arrêt s'impose où je manque de m'effondrer sur le bas côté. Je frotte les buches et repars. Le bitume est extrêmement traumatisant et je cherche les morceaux d'herbes: Vive les trails !

Cet arrêt a soulagé un peu et j'arrive sur le port où la foule finit de nous porter jusqu'au tapis bleu final. Le sprint final n'est même pas envisageable mais je passe la ligne en 3h19'09. (1361ème / 10000).

Place au ravito bien moins varié qu'au le raid de la Licorne, à la bourriche d'huîtres, et au difficile retour à la voiture.

Je suis déçu d'avoir manqué à mon objectif mais satisfait de ma course malgré tout. J'ai rien gardé dans les chaussettes et mes collègues châtelleraudais ont eux aussi mis quelques minutes de plus que leurs prévisions.

Alban